Odżywczy koktajl na soku ananasowym – idealny na śniadanie

a

Sok to prawdziwe bogactwo witamin, minerałów i wielu innych, jakże cennych dla nas składników odżywczych. Stanowi idealną, jedną z pięciu  porcji owoców lub warzyw, zalecanych do spożycia w ciągu całego dnia. Zazwyczaj pijemy go prosto z butelki, bądź nalewamy sobie ulubionego smaku do szklanki. A gdyby tak użyć soku, jako głównego składnika naszego pożywnego śniadania? Możliwości jest tak wiele, jak wiele narodzi się w naszej głowie pomysłów!

Ja, jako ulubienica zdrowych i pożywnych śniadań, użyłam dziś soku do przygotowania super owocowego i mega odżywczego koktajlu na soku z ananasa, gdyż wspaniale łączy się z obecnie królującymi truskawkami. Wyszło pysznie, a zresztą zobaczcie sami jakie to proste i smaczne! Zapraszam 🙂

Receptura na 2 pożywne porcje: 

– 250 ml naturalnego, niesłodzonego,pasteryzowanego soku z ananasa

– 4 czubate łyżki płatków owsianych górskich

– 10 świeżych truskawek

– 1 banan 

– sok z połowy cytryny

– 1 mała łyżeczka cukru trzcinowego 

– pół łyżeczki mielonego cynamonu 

– listki świeżej mięty

c

Wszystkie składniki wrzucamy według wyżej wymienionej kolejności do blendera i miksujemy przez minutę na najwyższych obrotach (blenderem stacjonarnym) lub dwa razy po 30 sekund (blenderem ręcznym).

i

Po chwili mamy dwie porcję porządnej dawki witamin, która idealnie pobudzi nas o poranku do działania i pozytywnie nastroi na cały dzień.

Częstujcie się kochani! 🙂

b

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.