Sok to prawdziwe bogactwo witamin, minerałów i wielu innych, jakże cennych dla nas składników odżywczych. Stanowi idealną, jedną z pięciu porcji owoców lub warzyw, zalecanych do spożycia w ciągu całego dnia. Zazwyczaj pijemy go prosto z butelki, bądź nalewamy sobie ulubionego smaku do szklanki. A gdyby tak użyć soku, jako głównego składnika naszego pożywnego śniadania? Możliwości jest tak wiele, jak wiele narodzi się w naszej głowie pomysłów!
Ja, jako ulubienica zdrowych i pożywnych śniadań, użyłam dziś soku do przygotowania super owocowego i mega odżywczego koktajlu na soku z ananasa, gdyż wspaniale łączy się z obecnie królującymi truskawkami. Wyszło pysznie, a zresztą zobaczcie sami jakie to proste i smaczne! Zapraszam 🙂
Receptura na 2 pożywne porcje:
– 250 ml naturalnego, niesłodzonego,pasteryzowanego soku z ananasa
– 4 czubate łyżki płatków owsianych górskich
– 10 świeżych truskawek
– 1 banan
– sok z połowy cytryny
– 1 mała łyżeczka cukru trzcinowego
– pół łyżeczki mielonego cynamonu
– listki świeżej mięty
Wszystkie składniki wrzucamy według wyżej wymienionej kolejności do blendera i miksujemy przez minutę na najwyższych obrotach (blenderem stacjonarnym) lub dwa razy po 30 sekund (blenderem ręcznym).
Po chwili mamy dwie porcję porządnej dawki witamin, która idealnie pobudzi nas o poranku do działania i pozytywnie nastroi na cały dzień.
Częstujcie się kochani! 🙂